除了定力和稳定性, 小国王他们还和菩桃师父他们进行了敏捷度，耐力，力量等训练, 导演的原计划是让小国王跟着练一小会就可以了, 毕竟她是个小朋友, 然而，岁岁小国王不仅没有提前停下来, 而且练得比云熠他们强多了。
比如, 力量训练中，大家要扛木桩, 云熠都要被木桩压扁了, 小国王却扛着菩桃师父特意为她挑选的迷你木桩一边自转一边围着云熠公转给他打气。
岁岁小国王完美地履行了岁云池陆小队领队的义务，带着三个体力逐次放空的队员摸爬滚打地完成了无名寺武僧的日常训练。
一套下来，云熠和陆嘉乔都顾不上什么高冷酷帅的人设了，瘫在院子的小亭子里, 池橙也在训练后期感觉到了吃力，不过，比这俩弟弟要强一些，还能坐着, 小国王消失了一小会，回来的时候, 怀里抱了好几瓶水, 被小国王忽悠以为有飞碟的导演在她身后仰望天空。
【诶呦呦，宝贝你慢点跑, 好担心你的小短腿摔了啊。】
【岁岁这个精力是真的好, 三个正值壮年的队员都被练废了, 她还能帮他们偷导演的家, 拿水喝呢。】
【池橙其实也还行，后来虽然也累得不行，但也能和岁岁一起鼓励云熠和陆嘉乔继续坚持。】
【哈哈哈，小殿下的鼓励是奶声奶气地给大家喊加油，我们橙姐的鼓励是踢云熠和陆嘉乔的屁股让他们别挡路，都挺感人的。】
【所以，四个嘉宾的排序是慈祥岁爹＞暴躁橙姐＞陆嘉乔、云熠两个菜弟弟，是吗？】
弹幕很嗨皮，小国王他们也很放松，以为训练已经结束了，没想到，菩桃师父又出现了：“我们还要进行耐击打训练。”
说着，那些早就习惯训练强度，不需要像云熠他们一样练练还要歇一会的武僧们就已经行动起来了。
他们把僧衣一边的袖子拉下去，露出肩膀。
分列站在院子里由铁制立柱支起的亭子一侧，双手握拳用力下沉，将肌肉鼓起，然后用肩部猛撞铁柱，铁柱下方是起固定作用特意加重的底座，但经受到这些僧人的撞击，沉重的底座还是在地上拖出痕迹，一点点被移动开。
亭子下面的小国王他们慢慢地暴露在阳光下，先是被师父们用血肉之躯撞铁柱的行为吓到水从嘴角流出来的云熠，然后是水瓶悬在嘴前忘记喝进去的陆嘉乔，之后是努力保持镇定，但拿水瓶的手指在细细颤抖的池橙，最后是放下奶瓶，认真观察师父们怎么撞柱子，打算一会教她的三个队员的小国王。
【我就说院子里怎么会有个亭子，原来是武僧师父们的健身器材啊。】
【小国王他们不会也要这么练吧？这不得把云熠和陆嘉乔撞散架子了？】
【我的天，看得我肩膀都疼，武僧真是不容易啊。】
就在云熠要被吓晕过去的时候，菩桃师父带来了好消息，这个训练是需要一定基本功的人才可以练，不然很容易受伤，所以，他们四个嘉宾只要看着就好了。
不过，如果他们觉得有些无聊的话，可以劈些木板解闷。
谁要用劈木板解闷啊？云熠偷偷在心里吐槽，没敢吱声。
既然这不是他们的训练项目，小国王也就没带队员去掺和，还和他们呆在亭子下面，随着僧人师父们撞铁柱的移动轨迹变幻位置，移动着乘凉。
然而之前想着没人会闲着没事劈木板解闷的云熠看到旁边隔着的那些木板好像不算很厚，又蠢蠢欲动起来，像只大狗狗一样屁颠颠地跑过去捡回来一个木板，跟小国王他们说，他在电视里看过，有的高手可以跳起来，在空中转身，腿这样那样，然后把木板啪地劈开，可帅了。
云熠说着，还自己跳起来，踢了几下腿。
弹幕虽然嫌弃云熠这只小菜鸡又开始嘚瑟了，但也表示认同，他们也看过这种高帅画面：
【我小时候去跆拳道馆，看到个老师就是像飞起来一样，三百六十度转体，一个飞踢把骑在别人肩上的人举着的木板踢开了，把小小的我帅得一塌糊涂，从那以后每天晚上睡觉都会踢被子。】
“真想再看一次啊。”云熠看着自己长却没用的腿，遗憾地坐下来，“不知道菩桃师父他们一会会不会练这个。”
小国王看出云熠的渴望，想了一下刚刚云熠比划的那些动作，她觉得她能做到，所以挺起小肚肚，认真地问云熠：“你真的很想看吗？小殿下应该可以做到。”
都躺下了的云熠又坐了起来，如果是昨天，他肯定不相信小国王可以，但经过今天的训练，他对小国王那叫一个五体投地，所以他相信她可以，使劲点了点头：“想看。”
小国王比了个OK的手势：“那你帮小殿下举木板。”
云熠立刻站了起来，活动了下脖子的关节，又帅气地压了压手指的骨头，进了一套花里胡哨的准备活动，把悄悄期待小团子表演的池橙看得烦死了：“你只是举木板的NPC，不用那么多热身运动。”
云熠被池橙凶了，才收起嘚瑟劲儿，乖乖地将木板举起来，本来他只举到自己腰的位置，感觉对小国王来说已经很高了，但岁岁小国王规划了一下她的路线，感觉不够，摇摇小脑袋，示意云熠举高。
云熠把木板举到肩膀的位置，用目光对比了一下木板和小国王的高度差，露出又佩服又期待的表情。
不愧是他们岁陆云池小队的小领队！
岁岁小国王要开始了，导演和一些空闲的工作人员也都被吸引过来围观，被这么多人看着的小国王一点也不紧张，从容地提提小肚肚，看了眼云熠举着的木板，小短腿撤后一步，脚尖点地，胖乎乎的小身子随之弹起。
云熠睁大眼睛，小国王没让他失望，动作和他说的分毫不差，先是一个漂亮而又华丽的转体，然后小短腿势如破军地踢出。